Ich könnte... dass ich mal 2-3 Kilo abnehmen wollte ist die eine Sache. Dass aber der Leihwagen, den ich heute hatte, nach 50 km eine Warnmeldung zeigt "Druckverlust, linker Vorderreifen" fand ich doch etwas arg. Blöde Karre!
Zitat von anni257 im Beitrag #76Ich könnte... dass ich mal 2-3 Kilo abnehmen wollte ist die eine Sache. Dass aber der Leihwagen, den ich heute hatte, nach 50 km eine Warnmeldung zeigt "Druckverlust, linker Vorderreifen" fand ich doch etwas arg. Blöde Karre!
Das mit dem Kaugummi stimmt. Trinken geht bei mir gar nicht, bzw ich bringe einfach nicht so viel runter.
Ein großartiges Pferd wird dein Leben definieren.. Ein wirklich Besonderes, wird es für immer verändern.
Zitat von anni257 im Beitrag #76Ich könnte... dass ich mal 2-3 Kilo abnehmen wollte ist die eine Sache. Dass aber der Leihwagen, den ich heute hatte, nach 50 km eine Warnmeldung zeigt "Druckverlust, linker Vorderreifen" fand ich doch etwas arg. Blöde Karre!
Aber ich hoffe, Du hast ihn gegen selbigen getreten - solche Unverschämtheiten kann man ja nicht kommentarlos hinnehmen! In solchen Situationen wäre man natürlich auch gerne mal ein Kerl und würde dem blöden Auto gegen den Reifen pieschern ... aber als Mädchen wird das kompliziert. Da bleibt nur der Tritt vors Rad!
Wobei ich mich gestern neben meinen Mann auf den offenen Kofferraum unseres Autos setzte und schockiert war, dass die Karre daraufhin in die Knie ging
Die Kaugummiidee hat allerdings den Haken, dass durch das Kauen die Verdauungssäfte angeregt werden und wer eine empfindliche Magenschleimhaut hat, der muss damit rechnen, dass die ungenutzte Magensäure die dann reizt. Vor allem aber kann beim Kauen, ohne dass was in den Magen gerät, auch das Hungergefühl größer werden ... insofern trinke ich lieber Speckweg-Tee
Geh Wege, die noch niemand ging, damit Du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub (Antoine de Saint Exupéry)
Taddaaaaa ... ich missbrauche mal Annes Abnehmerfolgsthema mal, um mich über die ersten 5 verlorene Kilos zu freuen!
Annes gutes Vorbild hat mich motiviert, es nun auch endlich mal anzugehen. Irgendwas war ja immer, warum ich dann doch die Motivation verlor und lieber futterte, als Kalorien zu zählen. Im Grundsatz hielt ich es ja wie mein Pferd und aß aus Freude. Mein Leitspruch war: "Wenn ich morgen bei einem Unfall sterbe, ärgere ich mich vermutlich tot, wenn ich heute das Stück Kuchen ablehne!"
Aber nachdem ich schon früh in die Wechseljahre kam und ich in den letzten drei Jahren wirklich jedes Jahr 10 Kilo mehr wog, aber es nicht schaffte, es mal durchzuhalten, die wieder los zu werden, sank auch meine Motivation.
Dank Anne fand ich sie und nun ist mein erstes Ziel, dass ich bei 10 verlorenen Kilos auch wieder ohne schlechtes Gewissen in Lilos Sattel steigen kann (seit ich ihn das letze Mal geritten habe, sind es bis Anfang März nämlich auch 10 Kilo mehr geworden!)
Ich hatte aber ja keine Waage, die zuverlässig funktionierte - nur eine sehr charmante, die je nachdem, wo man sie hinstellte, auch gerne mal ein Kilo weniger anzeigte, als an einer anderen Stelle.
Also bestellte ich erst mal eine analoge Waage - die zeigt zwar nur ganze Kilos an (halbe irgendwie auch, wenn der Zeiger zwischen zwei Zahlen stehen bleibt), aber sie funktioniert zu 100%!
Der Schock, als ich das erste Mal sah, was ich wog (und da hatte ich schon etwas abgenommen), war echt kaum zu verdauen, aber mein erstes Etappenziel ist erreicht und wenn ich das so durchhalte, dann hätte ich Ende September mein Wunschgewicht erreicht und 30 Kilo abgespeckt.
Momentan ist es noch relativ leicht. Ich esse nur zu den Mahlzeiten und dazwischen gar nichts. Es gibt auch kein Kalorienzählen - das klappt bei mir nicht. Morgens esse ich ja sowieso nichts und trinke nur Tee - vorher einen gesüßten Chai, nun ungesüßten Speckweg-Tee. Mittags esse ich eigentlich ganz normal, abends nur einen Salat oder auch mal ein Schälchen Früchtemüsli mit einer Handvoll Brombeeren oder anderem Obst. Bislang schaffte ich es, so pro Woche 1 bis 1,5 Kilo weniger zu haben.
Allerdings bin ich nicht so sicher, ob das so noch funktioniert, wenn die Abnehamen im zweistelligen Bereich sein werden, denn meine "Zwischendurchnaschereien" wegzulassen half gut, aber mit dem gesunkenen Gewicht sinkt ja auch der Kalorienbedarf, um es zu erhalten - oder eben abzunehmen.
Also habe ich bei meiner letzten Kräuterbestellung bei meinem Importeur gemahlene Merasingiblätter (Folia Gymnemae silvestre) oder auch Gurmar genannt, mitgeordert und davon esse ich jetzt täglich 5 Gramm (1 TL). Sie sollen das Abnehmen unterstützen.
Die indische Bezeichnung Gurmar lässt bereits vermuten, welche Wirkungen diese aus Zentralindien stammende Pflanze auf unseren Körper hat. Gurmar bedeutet in der Übersetzung Zuckerzerstörer. Eingesetzt werden die Blätter dieser Schlingpflanze. Bereits ein Gurmar-Blatt reicht aus, um jeglichen Geschmackssinn für Süsses zu zerstören. Verantwortlich dafür sind die in den Blättern vorhandenen Stoffe Gurmarin und Gymneminsäure. Hinzu kommt, dass Gurmar die Absorbtion von Zucker in’s Blut und die Umwandlung in Fett verlangsamt bzw. hemmt. Damit stellt Gurmar ein ausgezeichnetes Mittel zum Abnehmen dar. Insbesondere für Personen, die Süssen Verführungen nicht widerstehen können.
Eine Kundin riet mir ja zu Tayuyawurzeltee und schwört darauf, aber der ist mir eigentlich zu bitter ... aber mein erster Versuch mit diesen Gurmar-Blättern war mindestens genauso bitter und es kostete Überwindung, das noch mal zu probieren. Allerdings hatte ich den Fehler gemacht, das Pulver in Kokosmilch zu rühren und das mischte sich kaum - das Pulver schwamm auf der Milch.
Heute probierte ich es mit zwei Löffeln Sojajoghurt (und einem dritten Löffel voll Joghurt für hinterher) und das ging eigentlich ganz gut. Obwohl man halt wirklich für einen Moment das Gefühl hat, dass die Geschmacksnerven nun taub sind. Aber das legt sich auch rasch wieder.
Das Einzige, was mir fehlt, ist momentan mein Hanfsamen - den lasse ich schweren Herzens weg, weil er doch viel Öl enthält. Aber dafür habe ich jetzt wieder verstärkt Haarausfall. Ich werde also morgen mal einen Löffel Gerstengras und einen Löffel Moringapulver mit in den Joghurt rühren (dann brauche ich wohl mindestens fünf Löffel voll), um mir genügend Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen ... außerdem soll Gerstengras munter machen
Geh Wege, die noch niemand ging, damit Du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub (Antoine de Saint Exupéry)
Ich bewundere Eure Energie und Eure Tapferkeit und Euer Durchhaltevermögen!
Ich selber war als Kind immer viel zu dünn und auch noch bis ich ca. 35 oder 40 Jahre alt war immer sehr, sehr schlank. Irgendwann hat das Älterwerden jedoch auch vor mir nicht haltgemacht, und ich fing an, Bauch und Röllchen zu bekommen. Das stört mich extremst!!! Ich bin aber zu faul und zu bequem und zu naschsüchtig, etwas daran zu ändern.
In der vergangenen Woche hatte ich schlagartig zweieinhalb Kilo abgenommen - leider als Begleiterscheinung von heftigsten Magenkrämpfen und der daraus resultierenden Unmöglichkeit zu essen. Ist also auch auf Dauer nicht so der gangbare Weg...
An alle Heldinnen: Haltet durch!!! Seid stolz auf Euch!!!
Wow, Sabine, das ist ja großartig! Du hast meine vollste Bewunderung.
Ich bin ja auch dabei, habe allerdings keine Waage und sehe auch nicht ein, eine zu kaufen. Allerdings merke ich an meinen Klamotten, dass es wohl eine kleine Abnahme gegeben hat. Ich passe jedenfalls etwas besser in meine spanischen Messe-Reitklamotten und bin motiviert, weiterzumachen, damit ich im September auf Mallorca wieder eine halbwegs vorzeigbare Figur im Badeanzug mache.
Ich drücke euch allen die Daumen, dass die Pfunde weiterhin purzeln.
Anne und auch Sabine ihr seid spitze. Respekt. Ich habe durch meine Fresserei dank des stillens auch wieder 6 Kilo mehr aber im Moment geht nix runter. Gott sei dank konnte ich das fette Malzbier endlich weg lassen da Max nur noch 1-2x täglich Milch bekommt. Anne ich glaube fest an dich das du deinem Ziel Stück für Stück näher kommst und mit deinem herzlichen Lachen bist du eh die schönste Braut. :ox
Glückwunsch zum Erfolg! Bin gerade ein bißchen neidisch, denn eigentlich wollte ich auch noch mindestens 3 kg (oder etwas mehr) abnehmen. Mir fehlt aber momentan die Disziplin, endlich wieder den Süßkram wegzulassen - da wäre schon viel gewonnen. Das funktioniert immer nur mal so ein, zwei Tage.
Zitat von Filo2010 im Beitrag #84Glückwunsch zum Erfolg! Bin gerade ein bißchen neidisch, denn eigentlich wollte ich auch noch mindestens 3 kg (oder etwas mehr) abnehmen. Mir fehlt aber momentan die Disziplin, endlich wieder den Süßkram wegzulassen - da wäre schon viel gewonnen. Das funktioniert immer nur mal so ein, zwei Tage.
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Kilos....
Filo, das geht mir auch so, irgendwie bekomme ich einen riesen Heißhunger wenn ich die Schoki vollkommen weglasse und habe dann Tage an denen ich dann wieder an nichts vorbei komme was an brauner Köstlichkeit sich bietet
Jeder folgt in seinem Leben einer Straße. Keiner weiß vorher, wann und wo sie endet. Alle hinterlassen Spuren und manche kreuzen unseren Weg. Einige, die wir trafen, werden wir nicht vergessen. Auch wenn sie für immer gehen, in unseren Herzen und unserer Erinnerung bleiben sie, FÜR IMMER!
Danke Ihr Lieben für Eure lieben Kommentare - die motivieren durchzuhalten oder vielleicht sogar die eine oder andere, die sich gerne von dem einen oder anderen Kilo trennen möchte, nun mitzumachen, denn der Titel dieses Themas ist wirklich Programm bei mir
Wobei ich von gestern auf heute auch unfreiwillig ein Kilo verlor ... ich habe heute Nacht Stunden damit verbracht, abwechselnd das eine und das andere Ende meines Körpers über die Keramik zu halten. Keine Ahnung, ob ich mir einen Virus eingefangen hatte oder ob der Gurkensalat sich in meinem Magen unwohl fühlte, aber auf die Art wollte ich nun auch nicht schlanker werden.
Aber zumindest habe ich heute Nacht oft an Dich, liebe Britta gedacht und an Deine unfreiwillig abgegebenen Kilos, die als Begleiterscheinung der Magenkrämpfe zur Gewichtsabnahme führte ... die kenne ich nun auch.
Aber bei mir war es übrigens auch so, dass ich als Kind eher immer ein schmales Hemd war. Ich wog vor 20 Jahren auch noch 48 kg und selbst nach der Schwangerschaft hatte ich mein altes Gewicht rasant schnell wieder. Mit dem Gewicht kämpfe ich, seit ich 40 geworden war und ganz schlimm wurde es, als bei mir mit 44 Jahren bereits die Wechseljahre einsetzen. Ich muss auch keine 50 kg mehr wiegen, aber bei meiner Größe von 1,59 m könnte ich mit 55 oder 60 kg leben.
Zum Thema Heißhunger kann ich aber wirklich berichten, dass wenn man konsequent auf Süßes verzichtet, man den Heißhunger darauf tatsächlich nach kurzer Zeit verliert. Ich konnte an Michas Geburtstag entspannt zuschauen, wie die Gäste Kuchen futterten und hatte tatsächlich nicht mal das Bedürfnis, mir auch ein Stück zu nehmen.
Und ich stelle auch fest, dass ich bei Leckereien denke: "Dieser kurze Genuss ist mir die Kalorien nicht wert!" Aber ich esse ansonsten wirklich normal - klar, ich fülle mir den Teller nun nicht zweimal mit Nudeln und esse statt Pudding eher Obst, aber zu meinem Erstaunen wird das Essen nun auch wieder viel mehr zum Genuss und ich freue mich auf die Mahlzeiten - vorher aß ich eher nebenbei und hatte trotzdem Hunger. Jetzt gibt es nichts mehr Zwischendurch, aber was ich esse, das genieße ich auch.
@Assja: Danke für den Tipp mit dem Lapacho-Tee! Ich habe Lapacho zwar in diversen meiner Kräutermischungen, denn er ist ja auch so ein Immunbooster und Anti-Aging-Kräutchen, aber ich gebe zu, dass der Geschmack nicht ganz so meins ist. Ich muss mich momentan schon zur Einnahme der Merasingiblätter überwinden ... da verzichte ich lieber auf weitere nicht so leckere Kräutchen Aber ich trinke meinen Speckweg-Tee und der hilft mir sehr gut und er schmeckt sogar lecker
Meine Familie schwört ja auch auf Grüntee, aber der wird so rasch bitter - ich habe zu Weihnachten Oolong-Tee geschenkt bekommen, der soll ja bezüglich von Geschmack und Wirkung zwischen grünem Tee und schwearzem Tee liegen und durch das enthaltene Koffeein den Stoffwechsel ankurbeln. Eventuell gönne ich mir zur Abwechslung mal ein Tässchen davon ... wobei ich heute eher Kamillentee trinken werde
Geh Wege, die noch niemand ging, damit Du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub (Antoine de Saint Exupéry)
Zitat von elchbine im Beitrag #86Zum Thema Heißhunger kann ich aber wirklich berichten, dass wenn man konsequent auf Süßes verzichtet, man den Heißhunger darauf tatsächlich nach kurzer Zeit verliert.
Das funktioniert bei mir leider nicht so. Selbst nach 1 oder 2 Fastenwochen, in denen ich nur getrunken habe und natürlich garnichts Süßes gegessen, blieb die Lust darauf bestehen.
Zitat von elchbine im Beitrag #86Zum Thema Heißhunger kann ich aber wirklich berichten, dass wenn man konsequent auf Süßes verzichtet, man den Heißhunger darauf tatsächlich nach kurzer Zeit verliert.
Das funktioniert bei mir leider nicht so. Selbst nach 1 oder 2 Fastenwochen, in denen ich nur getrunken habe und natürlich garnichts Süßes gegessen, blieb die Lust darauf bestehen.
Wobei ich beim Heilfasten auch stets drauf gewartet habe, dass die Fasteneuphorie mal endlich einsetzt - aber das Einzige, was passierte war, dass ich so einen Schmacht auf was Bissfestes bekam und Nachts von dick belegten Broten und Pizzas träumte. Ich saß nach 10 Tagen derart frustriert vor meiner Gemüsebrühe ohne Gemüse, dass ich zu Micha sagte (der genauso frustriert war wie ich), dass ich das Experiment nach diesen 10 Tagen für beendet erkläre und statt des Apfels zum Fastenbrechen eine Pizza beim Italiener verlange!
Geh Wege, die noch niemand ging, damit Du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub (Antoine de Saint Exupéry)
Stimmt, die Euphorie kam bei mir auch nie. Und die Vorfreude auf etwas zum Kauen wuchs mit jedem Tag. Wobei ich mich beim Fastenbrechen dann schon beherrscht habe.
Bei mir klappt das auch nicht mit dem verschwinden des Heißhungers, deshalb sind meine 2 Kilo auch wieder da
Und Fasten geht gar nicht.
Selbst wenn ich es mit Salat versuche, habe ich nach ein paar Tagen so ein Schmacht auf was Deftiges, das der Anblick von Salat schon nicht mehr geht und er im Kühlschrank bleibt
Jeder folgt in seinem Leben einer Straße. Keiner weiß vorher, wann und wo sie endet. Alle hinterlassen Spuren und manche kreuzen unseren Weg. Einige, die wir trafen, werden wir nicht vergessen. Auch wenn sie für immer gehen, in unseren Herzen und unserer Erinnerung bleiben sie, FÜR IMMER!
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14.03.2017 18:05
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Aber ich hoffe, Du hast ihn gegen selbigen getreten - solche Unverschämtheiten kann man ja nicht kommentarlos hinnehmen! In solchen Situationen wäre man natürlich auch gerne mal ein Kerl und würde dem blöden Auto gegen den Reifen pieschern ... aber als Mädchen wird das kompliziert. Da bleibt nur der Tritt vors Rad!
