den Esel, der Maria erst rumschleppt und dann im Stall rumliegt
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Ich muss grad einfach mal meine Freude teilen weil ich nicht weiß wohin mit meinem Grinsen. Minus 15kg verzeichnete meine Waage heute Bin zwar immer noch fett, aber wie sagt man... Der Weg ist das Ziel oder so ähnlich?! Wer weiß - vielleicht schaffe ich es in diesem Leben doch nochmal auf´s Pferd
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Zitat von Cancanca im Beitrag #642Wow Anne, herzlichen Glückwunsch!! Da freue ich mich sehr mit dir. Darf ich fragen, womit oder besser gesagt wie du die Kilos purzeln lässt?
Danke Euch.
Ganz strikt kein Zucker ( außer Fruchtzucker), kein Süß, keine Cola, keine bösen Sachen wie Pizza, Pommes, usw. ... und ganz wichtig nur drei Mahlzeiten am Tag. Kein naschen zwischendurch oder eben mal ein Keks am Nachmittag. Maximal 1000kcal am Tag.
Eine Mischung aus Lowcarb und Schlank im Schlaf würde ich sagen, wobei ich mir auch dabei die Welt mache wie sie mir gefällt. Jeder muss für sich seinen Weg finden.
Ein normaler Tag bei mir wäre zb.: Morgens: Smoothie aus Ananas, Orangen und einer Möhre Mittags: Geschnetzeltes mit Gemüse und ein bisschen Reis. Abends: Blumenkohlpüree mit Frikadellen
Ich muss dazu sagen, dass ich generell nicht gerne Brot esse und es deswegen auch absolut nicht vermisse. Statt dessen esse ich nun zweimal warm am Tag. Kommt mir sehr entgegen und macht mich glücklicher als so ein schnödes Brot oder Brötchen. Viele verteufeln KH ja komplett. Das kam für mich aber nicht in Frage. Habe es anfangs ganz ohne versucht, aber da zeigte mir mein Körper sehr deutlich, dass er so nicht klar kommt. Seitdem esse ich mittags ein bisschen, aber maximal 30g KH und morgens der Fruchtzucker gibt ja auch Energie.
Das scheint ja zu funktionieren, wobei ich 1000 kcal als sehr wenig empfinde. Pass bitte auf, dass du dir nicht damit deinen Stoffwechsel komplett herunterfährst.
Ich lebe nach der LOGI-Methode, bin also meist ohne Kohlenhydrate und Zucker unterwegs, esse dafür aber Vollfettprodukte, Fleisch und Fisch. Da ich mein Leben lang schon mit Gewichtsreduktion kämpfen muss, bin ich immer sehr interessiert daran, wie andere Menschen abnehmen, daher meine Frage.
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen, Anne! ToiToiToi!!
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Zitat von Cancanca im Beitrag #645Das scheint ja zu funktionieren, wobei ich 1000 kcal als sehr wenig empfinde. Pass bitte auf, dass du dir nicht damit deinen Stoffwechsel komplett herunterfährst.
Ich lebe nach der LOGI-Methode, bin also meist ohne Kohlenhydrate und Zucker unterwegs, esse dafür aber Vollfettprodukte, Fleisch und Fisch. Da ich mein Leben lang schon mit Gewichtsreduktion kämpfen muss, bin ich immer sehr interessiert daran, wie andere Menschen abnehmen, daher meine Frage.
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen, Anne! ToiToiToi!!
Danke schön
Genau, Vollfettprodukte nehme ich auch und eben Fleisch wonach mir grade ist. Auch mal ein Nackensteak oder Gyros.
Anfangs schien mir das auch etwas wenig. Habe es aber mit meinem Arzt besprochen und er meinte ich soll mich zwischen 1000 und 1200kcal einpendeln, wenn ich mich nicht bewege und ansonsten gerne auch 1500.
Ich bin und war es einfach satt. Ich hoffe ich bin weiter motiviert. Habe ja schöne Ziele vor Augen :-)
Hört sich nach'm prima Weg an! ganz ohne KH kann ich auch nicht. Wenn warm, dann Fleisch/Fisch mit Gemüse. Das ist ok. Aber ich schwächel Zum Frühstück stets ein Scheibe Vollkornschwrzbrot. Das macht lange satt. Und hin und wieder und gönne mir ein Nudelgericht - für's Herzerl... Wenn Naschkram, dann Studifutter.
Boah, ich bin beeindruckt!! Ich habe vor knapp drei Jahren mal aktiv ein paar Kilos verlieren wollen (hat auch geklappt...), habe zu dem Zweck eigentlich auch nur auf Kohlenhydrate zum Abendessen verzichtet und grob auf die Kalorien geachtet, war dabei aber nie unter dem Grundumsatz, damit es am ENde keinen Jojo-Effekt gibt. Womit ich RICHTIG gute Erfahrungen gemacht habe, war ein "Refeed day" in der Woche, damit der Stoffwechsel eben nicht komplett herunterfährt, weil er an eine Hungersnot glaubt.... Schlemmen ohne schlechtes Gewissen. Hat sich nie negativ ausgewirkt auf die Gewichtsabnahme und hat einfach richtig gut getan für's Gemüt und hat auch oft beim Durchhalten geholfen. Wenn mal der Heißhunger kam, dann hat man sich gedacht "übermorgen darf ich ja wieder" oder "dann ist eben heute der Refeed day!".
Das ist SUPER Anne, da kanst da echt mega stolz drauf sein! Der Weg ist das Ziel, der Weg funktioniert und und jedes Gramm zählt.
Freut mich für dich!
You can never know everything, and part of what you know is always wrong. Perhaps even the most important part. A portion of wisdom lies in knowing that. A portion of courage lies in going on anyway. (Al'Lan Mandragoran)
Wow! Ich bin sprachlos - das ist ja ein Hammererfolg! Anne - ich sehe Dich im 38-er Hochzeitskleid und fürchte nur, dass Eure Hochzeitsgäste Dich nicht erkennen und sich überlegen, warum Du sie zu einer Hochzeit einlädst, bei der Dein Freund ein andere heiratet
Ich wünsche Dir weiterhin ganz, ganz viel Motiivation - obwohl Du die ja hast
... und ich versuche jetzt mal Deine Motivation als gutes Beispiel zu nehmen, um mich auch mal meinem Zuviel an Kilos zu widmen ... wobei ich den Tipp bekam, Tayuyateee zu trinken und nachdem ich das versuchte, werde ich doch lieber weniger essen, denn der schmeckt gallenbitter und ich brauchte zwei Gummibärchen, um den ekeligen Geschmack wieder aus dem Mund zu bekommen
Geh Wege, die noch niemand ging, damit Du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub (Antoine de Saint Exupéry)
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Zitat von elchbine im Beitrag #650Wow! Ich bin sprachlos - das ist ja ein Hammererfolg! Anne - ich sehe Dich im 38-er Hochzeitskleid und fürchte nur, dass Eure Hochzeitsgäste Dich nicht erkennen und sich überlegen, warum Du sie zu einer Hochzeit einlädst, bei der Dein Freund ein andere heiratet
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... und ich versuche jetzt mal Deine Motivation als gutes Beispiel zu nehmen, um mich auch mal meinem Zuviel an Kilos zu widmen ... wobei ich den Tipp bekam, Tayuyateee zu trinken und nachdem ich das versuchte, werde ich doch lieber weniger essen, denn der schmeckt gallenbitter und ich brauchte zwei Gummibärchen, um den ekeligen Geschmack wieder aus dem Mund zu bekommen
Öhhhhm. Ich glaube nichtmal meine Knochen passen in eine 38 Und wie schon geschrieben, ich bin immer noch viel viel viel zu dick.
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01.03.2017 08:09 (zuletzt bearbeitet: 01.03.2017 08:10)
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Bin zwar immer noch fett, aber wie sagt man... Der Weg ist das Ziel oder so ähnlich?!
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