Hmmm - das Problem, wenn man Diäten macht ist, dass man sich meist einseitig ernährt. Wenn ich täglich nur Naturjoghurt esse und den mit einem Esslöffel Öl verrühre, nehme ich ab - den Tipp bekam ich mal von einer Bekannten und das funktionierte tatsächlich. Aber nach einer Woche konnte ich keinen Joghurt mehr sehen und träumte von knusprig gebratenen Sojaschnitzeln, von Gemüse, Obst und Salat und wünschte mir, ich könnte in ein dick belegtes Brot beißen.

Darum habe ich, inspiriert von Anne, diesmal gar keine spezielle Diät rausgesucht, sondern esse, auf was ich Lust habe. Auch mal Spaghetti mit Tomatensoße und Vegihackbällchen Toskana oder ein Früchtemüsli. Ich habe neulich zum Dessert beim Mittagessen sogar eine Schüssel mit Tiramisoja gegessen und trotzdem nicht zugenommen. Ich versuche meine Essgewohnheiten nur so umzustellen, dass sie dauerhaft machbar bleiben, keine Sehnsüchte nach irgendwelchen Leckereien entstehen, die ich mir nicht gönnen darf und ich nichts vermisse. Schon das " nicht mehr zwischendurch mal einen Keks, mal ein Hefeteilchen, mal eine Tüte Gümmibärchen" essen, hilft enorm, Kilos zu verlieren. Dass das aber nur die ersten Kilos locker wegschmilzen lässt, ist mir bewusst, aber ich gewöhne mich langsam daran, nicht mehr zu völlern und weil das eben nicht von jetzt auf gleich eine Reduktion auf 1000 Kalorien bedeutet, sondern der Körper sich Stück für Stück daran gewöhnt, dass er mit weniger Essen satt ist, ist auch FdH viel leichter.

Mich hatte es sehr motiviert, dass Anne berichtete, dass sie selbst nach dem Besuch vom Griechen abgenommen hatte und jetzt mit viel weniger Nahrung satt ist - ich kann das so bestätigen. Ich zähle keine Kalorien und esse das, was ich esse, mit Genuss - und ich habe keine Gelüste oder das Gefühl des Verzichts, weil ich weiß: Ich könnte es mir gönnen, aber ich will es nicht!

Sich zu kasteien, bringt meiner Meinung nach auch nichts, weil dann die Motivation sinkt und nur Salat zu essen, würde mich auch frustrieren. Darum gibt es bei uns auch ganz normales Mittagessen und manchmal sogar mit einem kleinen Pudding oder einem Stück Tiramisoja zu Dessert - dann gibt eseben Abends mal ein bisschen weniger oder ich drehe eine größere Runde mit Elvis und laufe noch ein bisschen flotter dabei

Anne super! Und dieses Mal ziehst Du es volle Kanne durch, öffentlich machen ist immer gut, das steigert die Motivation. Vor meiner Hochzeit "damals" hab ich 21 kg abgenommen, ich hatte da meine Traumfigur. Naja, mittlerweile sind die fast vollständig wieder drauf.

Bei mir ist das Schlimme, ich weiß wie es geht, ich KANN abnehmen, aber ich breche immer wieder zusammen. An irgendetwas scheitert es immer.

Vor zwei Jahren habe ich auch mal wieder 11 kg abgenommen. 8 kg sind davon wieder drauf.

Bei mir ist das Problem, ich sehe ja eigentlich ganz "o.k." aus, aber mich selbst stört es ungemein, ich bin so ein NUR-BAUCH-TYP, aber davon reichlich. Wenn ich dann die Ernährung umstelle, nehme ich auch zügig ab, aber immer erst am Hintern, an den Beinen, an der Brust und und und, der Bauch, der bleibt bis zum harten Ende, der geht erst zurück, wenn ich wirklich an die Reserven gehe und der BMI wieder richtig gut ist.

ABER Deine Worte und auch die von elchbine motivieren mich gerade auch wieder.

Ich habe im Januar das Buch "Du kannst schlank sein!" von Jan Becker gelesen, es hat mir ziemlich zügig zu -4kg verholfen, ich glaub ich muss es noch einmal lesen. Es motiviert sehr, aber dazu auf Dich selbst zu hören und nicht nach einer Diät zu leben, kann ich sehr empfehlen!

Ich sollte auch mal an die Pfunde dran...... Lese hier die ganze Zeit mit und denke mir bei so vielen Aussagen "ja, genau!" Nicht komplett verzichten, aber bewusster und einfach den Teller nicht so voll machen. Ist doch nicht so schwer...
Aber wenn mein mann abends die Schokolade rausholt, dann kann ich meist nicht dran vorbei!

Mal schauen, wenn jetzt das schöne Wetter kommt und ich mal wieder merke, wie mäßig die T-Shirts sitzen bzw. wie schön sie sich anschmiegen...

So ihr Lieben,

ich hab ein wenig Zeit und wollte auch das Thema hier nochmal aufleben lassen.
Noch ein kg und ich hab die 30 geknackt.
Ja, ich bin immer noch dicker wie viele andere hier, aber ich habe nicht aufgehört trotz Urlaub und tw. sündigen Tagen.
Mir gehts körperlich viel besser und ich bin nicht mehr so aus der Puste und ehrlich gesagt kribbelt es in mir endlich wieder zu reiten.

Meist wird mir das Ausmaß nicht bewusst, eben weil ich immer noch viel zu viel habe, aber wenn ich Vergleichsbilder sehe, ist es schon deutlich.

Ich hoffe, ich gehe den Weg genauso weiter

Absolut toll!

WOW Anne, meinen größten Respekt!!! Du siehst toll aus!!!

Ich habe neulich, als du das Bild mit dem wunderbaren, blauen Kleid (und deinem Zukünftigen ) gepostet hast, schon gedacht, dass da eine ganze Menge passiert ist, so rein gewichtstechnisch. Toll, Anne!!!

Kann mich nur anschließen! Auch wenn wir uns, zwar seit ewigen Zeiten, aber dennoch nur virtuell kennen- Ich bin mega stolz auf dich, du hast ein Ziel und arbeitest hart dran!!! Ich freue mich für dich. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Meine Schwägerin hat mehr als 50 Kilo abgenommen und wiegt jetzt so zwischen 90-100kilo. Sie ist gerade bei der KK gewesen zwecks Hautstraffung, leider ist es dafür tatsächlich noch zu viel an Gewicht auch wenn die abgenommene Zahl doch echt herausragend ist. Das hat sie gerade wieder etwas aus der Bahn geworfen aber sie ist guter Dinge!
Tolles Foto von dir mit dem blauen Kleid, hübsch schaust du aus!!!!

Anne was ein schönes Foto mit dem Kleid, ich bin so stolz auf dich, was du da bisher schon geleistet hast einfach super.

Und es lohnt sich den Panzer loszuwerden, denn ich kann nur sagen, da wartet eine schöne Frau drunter die es sich lohnt daraus hervorzuheben.

Mach weiter so, du schaffst das......das hast du ja schon sehr gut unter Beweis gestellt.

Ich drück dich ganz fest.......ach ich bin wirklich stolz auf dich und hab pipi in den Augen....

Ihr seit so süß!
Danke Euch für die lieben Worte.
Freut mich ungemein, dass ihr so mitfiebert!

Danke

WOW!!! Anne!!!! Herzlichen Glückwunsch. Du siehst toll aus!!!

Ganz toller Erfolg, herzlichen Glückwunsch! (Hübsch warst du vorher auch schon!)

Anne!

Du siehst Spitze aus, es freut mich so sehr das du immer weiter machst.
Dazu gehört schon eine große Portion Willen und Selbstbeherrschung, Hut ab!



Ganz liebe Grüße
Carina